07月16日訊 距離西班牙vs阿根廷的世界杯決賽還有不到4天時(shí)間，此次世界杯決賽中場(chǎng)休息時(shí)將史無(wú)前例地進(jìn)行“超級(jí)碗模式”的中場(chǎng)秀，這導(dǎo)致半場(chǎng)休息將長(zhǎng)達(dá)20-30分鐘。德國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)家漢斯-格奧爾格·普雷德?tīng)柦o出了他的專(zhuān)業(yè)評(píng)估。

普雷德?tīng)栐诓稍L中表示：“目前15分鐘的中場(chǎng)休息時(shí)間并不是偶然形成的。它是短暫休整與維持身體競(jìng)技狀態(tài)之間一個(gè)很好的折中方案。” 如果將時(shí)間延長(zhǎng)到25甚至30分鐘，“將顯著改變?nèi)梭w的生理狀態(tài)”。

專(zhuān)家指出，雖然像亞馬爾和梅西這樣的球星們可以“得到更好的恢復(fù)，但與此同時(shí)，肌肉溫度、心率和神經(jīng)肌肉的激活程度都會(huì)下降”。研究表明，“肌肉溫度僅僅下降1到2攝氏度，就會(huì)對(duì)最大力量的發(fā)揮、沖刺速度和爆發(fā)力產(chǎn)生負(fù)面影響。由于足球運(yùn)動(dòng)極度依賴(lài)短暫的爆發(fā)性動(dòng)作，這在比賽重新開(kāi)始的初期可能會(huì)對(duì)競(jìng)技表現(xiàn)產(chǎn)生關(guān)鍵影響。”

在理論上，受傷的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨之增加，因此在更衣室里進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的熱身程序是必不可少的。普雷德?tīng)柋硎荆骸袄硐肭闆r下，在下半場(chǎng)開(kāi)哨前的最后3到5分鐘內(nèi)，應(yīng)該進(jìn)行一套有結(jié)構(gòu)性的重新激活訓(xùn)練，包括慢跑、肌肉拉伸以及短暫的加速和沖刺動(dòng)作。許多頂尖球隊(duì)在正常的中場(chǎng)休息后就已經(jīng)在這樣做了。在更長(zhǎng)的時(shí)間中斷后，這種重新激活程序?qū)⒆兊酶又匾！?/p>

此外，心理層面的因素也不容小覷，“尤其是在細(xì)節(jié)決定成敗的世界杯決賽中”。因此，這位運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家補(bǔ)充道：“一套專(zhuān)業(yè)的重新激活程序，應(yīng)該始終同時(shí)包含身體和心理上的雙重激活。”